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6/11
達成率200%
歩数計10018歩
❀食事
雑穀米120g.味噌汁×2.サラダ(レタス、キュウリ、トマト).チキンサンド(パン1枚分).梅コンブ.バナナ.ワサビ豆腐.豆乳アイス(ココナッツ).ホエイプロテイン.プロテイ… https://t.co/gtmqbFk60a@spring_chiiiii 2018/06/11 21:33
通院から戻りました。特に変化はなく、いつもと同じ薬を処方してもらって終わり。時間も短かったです。歩数計は7700歩でした。カメラとiPod touch持参で、旅気分を楽しみました。
@asoneself 2018/06/12 15:19